HDL1 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 피해야 할 음식들 콜레스테롤은 두 얼굴을 가지고 있는데요. 좋은 콜레스테롤은 우리 몸이 피곤을 이겨낼 수 있도록 도와주며 각종 호르몬을 만들어 내는 원료로 사용됩니다. 콜레스테롤 수치가 지나치게 낮아지면 피로감이 생기고 무력감에 시달리게 되며 면역력도 동시에 낮아지기 때문에 다양한 질병에 노출이 되기 쉽죠. 반면 또 콜레스테롤이 지나치게 높아지면 심혈관질환이나 뇌혈관질환은 물론 정신건강에도 영향을 미치게 됩니다. 그래서 부족하지도 않고 많지도 않은 게 제일 중요합니다. 콜레스테롤은 평소 식습관으로 인해 콜레스테롤 수치를 적정 수준으로 유지하는데 도움을 많이 준다고 합니다. 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 음식은 무엇인지 또는 피해야 할 음식은 무엇인지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 적절한 섬유질.. 2023. 3. 20. 이전 1 다음
