명상1 자꾸만 떨어지는 기억력 높이는 방법 8가지 새로운 한 해가 시작되었고 나이도 한 살 더 들었습니다. 나이가 들수록 이상하게 기억력이 떨어지는데 이것은 일반적인 현상입니다. 하지만 기억력이 나빠지면 살 가는데 불편할 때가 많은데요. 오늘은 기억력을 높이는 방법은 어떤 것이 있을까 알아보다가 미국건강 의료매체인 메디컬뉴스투데이에서 소개한 기억력 높이는 방법들을 알아보았습니다. 기억력 높이는 8가지 방법 유산소운동 초기 알츠하이머병이 있는 사람은 유산소 운동이 기억력을 개선하는 효과가 있다고 입증되었습니다. 빨리 걷기나 가벼운 등산 그리고 수영, 에어로빅, 댄스등 본인에게 맞고 좋아할 수 있는 운동을 지속적으로 하셔야 효과를 볼 수 있습니다. 뇌 훈련 몸의 근육과 마찬가지로 뇌도 자주 사용해 줘야 제대로 기능을 할 수 있습니다. 뇌운동은 기억력을 높이.. 2023. 1. 19. 이전 1 다음
