불면증치료1 잠들지 못하는 불면증의 원인과 증상 알아보세요 잠이 보약이라는 말이 있듯이 푹 자고 일어나면 개운하다는 생각이 듭니다. 때문에 잠을 제대로 자지 못한다면 신체면역기능에 이상이 생기고 자율신경계의 이상으로 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다. 오늘은 잠을 푹 자지 못하는 수면장애 불면증에 대해 알아보고 삶의 질이 높여질 수 있길 바라겠습니다. 불면증이란 잠들거나 잠드는데 문제가 생겨 잠을 이루지 못하는 수면장애이며 야간에 자주 깨거나 혹은 새벽에 일어나 잠을 설치게 됩니다. 불면증은 급성이거나 장기간 지속될 수 있으면 3가지 종류가 있습니다. 일시적 불면증 : 며칠밤지속되지 않으며 수면주기의 변화와 스트레스, 단기질병에 의해 발생. 단기 불면증 : 2주에서 3주까지 지속되며 스트레스 혹은 신체적, 정신적 질병과 관련이 있습니다. 장기와 만성불면증 : 몇 주.. 2023. 1. 23. 이전 1 다음
