탄수활물1 탄수화물 중독 증상과 자가진단 테스트 한국의 주식은 쌀, 바로 탄수화물입니다. 적당량의 탄수화물 섭취는 괜찮지만 너무 많은 탄수화물섭취는 몸에 좋지 않은 영향을 주는데요, 우리 몸에서 탄수화물도 꼭 필요한 영양소이지만 필요이상이 된다면 문제가 되기 때문입니다. 오늘은 탄수화물 중독에 대해서 알아보고 예방방법까지 알아보는 시간을 가져보겠습니다.탄수화물 중독이란 밥을 배부르게 먹고도 무의식적으로 군것질거리를 계속 찾게 되는 것을 말합니다. 탄수화물 중독 원인신체가 스트레스를 감지하면 콩팥에 붙어있는 부신에서 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비가 됩니다.이 코르티솔은 자극에 맞춰 에너지를 만들어 내는 역할을 하고 이때 코르티솔이 분비가 되면 몸이 에너지원인 탄수화물 즉 당을 요구하게 됩니다. 이때 달콤한 당을 섭취하게 되면 혈당이 빠르게 오르게 되.. 2024. 5. 24. 이전 1 다음
