전체 글163 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식과 피해야 할 음식들 콜레스테롤은 두 얼굴을 가지고 있는데요. 좋은 콜레스테롤은 우리 몸이 피곤을 이겨낼 수 있도록 도와주며 각종 호르몬을 만들어 내는 원료로 사용됩니다. 콜레스테롤 수치가 지나치게 낮아지면 피로감이 생기고 무력감에 시달리게 되며 면역력도 동시에 낮아지기 때문에 다양한 질병에 노출이 되기 쉽죠. 반면 또 콜레스테롤이 지나치게 높아지면 심혈관질환이나 뇌혈관질환은 물론 정신건강에도 영향을 미치게 됩니다. 그래서 부족하지도 않고 많지도 않은 게 제일 중요합니다. 콜레스테롤은 평소 식습관으로 인해 콜레스테롤 수치를 적정 수준으로 유지하는데 도움을 많이 준다고 합니다. 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 음식은 무엇인지 또는 피해야 할 음식은 무엇인지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 적절한 섬유질.. 2023. 3. 20. 폐에 생기는 악성종양 폐암에 대해서 알아보세요 폐암은 흡연과 관련된 암으로 많이들 알고 계시죠. 하지만 흡연을 하지 않은 비흡연자도 폐암에 걸리는 경우가 많이 있는데요. 비흡연자일 경우 원인을 몰라 답답한 경우가 많습니다. 오늘은 전 세계적으로 암 사망률 1위로 치명적인 암인 폐암에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 폐암이란 폐에 생긴 악성 종양을 말하며 원발성 폐암과 전이성 폐암으로 나누게 됩니다. 원발성 폐암 : 폐 자체에서 발생하는 악성 종양입니다. 대개 폐암이라 하면 원발성 폐암을 의미합니다. 전이성 폐암 : 위암, 간암, 대장암등 다른 장기에서 생긴 암이 발생한 장기를 벗어나 퍼진 것을 의미합니다. 폐암의 원인 흡연 흡연은 폐암에 있어 가장 큰 발병 요인입니다. 담배에는 유해물질이 4000종 가량이 되는 것으로 알려져 있으며 이 .. 2023. 3. 16. 혈액순환을 좋게 하는 식품 알아보세요 혈액순환에 문제가 생긴다고 우리 몸에 당장 이상이 발생하지는 않습니다. 하지만 시간이 지날수록 피로를 느끼거나 다리에 뒤가 나는 문제들을 겪을 수 있으며 증상이 심해질 경우 동맥경화나 심장마비등의 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 우리 몸속에 혈액은 심장과 뇌 그리고 근육과 피부에 이르기까지 모든 곳에 영양소와 산소를 전달합니다. 혈액순환을 좋게 하기 위해서는 건강한 식습관을 꼽을 수가 있는데요. 여기에 운동, 충분한 수분, 체중관리등을 더하면 도움이 됩니다. 혈액순환을 좋게 하는 식품 비트 비트주스는 최고혈압을 낮춰준다는 연구 결과가 있습니다. + 비트에는 산화질소로 전환될 수 있는 질 삼요가 풍부합니다. + 산화질소는 혈관을 이완시키고 조직과 장기로 가는 혈액의 흐름을 개선하는데 도움을 줍니다. .. 2023. 3. 11. 눈주위 오돌토돌 비립종의 증상과 원인에 대해서 알아보세요 눈 주위에 작은 크기의 오돌토돌한 돌기 모양으로 발생하는 비립종은 거울을 볼 때마다 신경이 쓰이고 거슬리게 되는데요. 제거하는 정확한 방법을 잘 몰라 그냥 두는 사람도 많습니다. 오늘은 눈주위에 오돌토돌하게 하게 생기는 비립종에 대해서 정확히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 비립종이란 눈주위 1~2mm 크기의 오돌토돌한 돌기 모양으로 흰색 또는 노란색의 주머니이며 안에는 각질이 차있으며 겉으로 보기에 좁쌀여드름이나 물사마귀와 비슷해 보일 수 있습니다. 비립종의 원인 비립종은 원인에 따라 원발성 비립종과 속발성 비립종으로 나뉘게 됩니다. 원발성 비립종 자연적으로 발생하는 비립종이며 안면 특히 뺨과 눈꺼풀에 발생하고 어느 연령에서나 발생하며 솜털의 한 부분에서 발생하게 됩니다. 속발성 비립종 원발성과 모양은.. 2023. 3. 10. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 41 다음
