가려움, 각질이 생기는 지루성 피부염 왜 반복될까? 증상과 예방 관리법

얼굴과 두피가 붉어지고 각질이 생기는 지루성 피부염! 

한번 생기면 잘 낫지 않아 고민하는 분들 많이 계시죠?

 

저도 건조하다 싶으면 간지럽고 각질이 생기기도 하는데요.

생활 속에서도 관리를 하면 완화가 될 수 있답니다. 

 

오늘은 각질과 가려움이 생기는 지루성 피부염의 증상과 예방방법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

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지루성 피부염이란? 만성염증성 피부지환으로 주로 피지 분비가 많은 부위 (두피, 얼굴, 가슴등)에 붉은 발진과 비듬 같은 각질이 생기는 것이 특징입니다.

 

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지루성 피부염의 원인

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지루성 피부염의 원인의 정확한 원인은 명확하지는 않지만 다음과 같은 요인들이 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 

• 말라세이지아 곰팡이 : 정상적으로 피부에 존재하는 곰팡이지만, 과도하게 증식하면 염증반응을 유발할 수 있습니다.
• 과도한 피지분비 : 지성피부이며 피지 분비가 많을수록 증상이 악화될 가능성이 있습니다.
• 면역체계이상 : 면역력이 약해지면 피부염증이 생길 수 있어요.
• 스트레스, 피로 : 신체적, 정신적 스트레스는 지루성 피부염을 악화시킬 수 있어요.
• 환경요인 : 건조한 날씨나 온도변화등은 피부장벽을 약하게 만들어 증상을 악화시킬 수 있습니다.

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지루성 피부염의 증상

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• 두피 각질 : 두피 가려움과 비듬이 많아집니다.
• 붉은 발진 : 특히 코옆, 미감, 귀 주변에 붉은 발진과 각질이 생깁니다.
• 각질과 붉은 반점: 가슴, 등상단, 겨드랑이 들에 기름진 각질과 붉은 반점이 생깁니다.
• 진물과 가려움증 : 심할 경우는 진물이 나거나 가려움증이 동반될 수 있습니다.

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지루성 피부염의 예방방법

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• 적절한 세정 : 너무 자주 씻거나 강한 세정제를 사용하면 피부장벽이 손상이 되므로 순한 클렌저를 사용하는 게 좋습니다.
• 보습관리 : 피부가 건조하면 더 악화가 되므로 저자극 보습제를 사용하도록 합니다.
• 기름진 음식 줄이기 : 고지방, 고탄수화물 식단은 피지분비를 촉진할 수 있습니다.
• 스트레스 관리 : 요가나 명상 또는 규칙적인 수면이 증상완화에 도움을 줄 수 있습니다.
• 충분한 휴식