건강정보7 갑작스런 옆구리 통증? 요로결석의 원인과 증상 정리 요로결석처럼 일상생활에 큰 불편함을 주는 질환은 사소한 생활습관에서 비롯되는 경우가 많습니다.물 한잔이 귀찮다고 자주 미루시는 건 아닌가요?작은 습관이 우리 몸에 큰 변화를 불러올 수도 있습니다. 갑작스러운 옆구리 통증이나 소변에 피가 섞여 나오는 증상이 있다면요로결석을 의심해봐야 하는데요. 오늘은 심한 통증과 배뇨 장애를 일으킬 수 있는 요로결석의 원인과 증상에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 요로결석이란? 말 그대로 요로(소변이 지나는 길)에 생기는 돌입니다. 이 돌은 신장(콩팥), 요관 방관, 요도 등 어디에나 생길 수 있고, 소변 속 무기질이나 염분이 굳어져 형성됩니다. 요로결석 원인요로결석의 원인은 여러 가지 요인으로 의해 생길 수 있어요. 물섭취 부족충분한 물을 마시지 않으면 소변이 .. 2025. 6. 20. 염증을 다스리는 항산화 식품 BEST 5, 매일 챙기세요! 만성염증은 눈에 띄게 드러나지 않지만 피로, 소화불량, 관절통등 우리의 삶의 질을 서서히 떨어뜨립니다. 염증 완화를 위해 가장 손쉽게 실천할 수 있는 것 중 하나는 음식을 바꾸는 것입니다.염증 제가 저번에 염증에 대해서 글을 쓴 적 있는데요, 오늘은 염증 억제 탁월한 항산화 식품 5가지를 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 염증 줄이는 대표적인 항산화 식품 BEST 51. 브로콜리 비타민C, 설포라판 풍부해요.해독 작용과 면역강화에 탁월 + 살짝 데쳐서 먹으면 영양손실이 적어요. 2. 블루베리 폴리페놀, 안토시아닌이 풍부해요.염증 억제와 혈관 건강에 좋아요. + 매일 소량 꾸준히 먹는 게 포인트랍니다! 3. 마늘 알리신 성분으로 항균, 항염 효과가 탁월해요. + 생으로 먹는 게 가장 효과적이지만 위장이 .. 2025. 6. 11. 몸속 조용한 불씨, 만성 염증 잡는법! 요즘 부쩍 피로하고 이유 없이 몸이 무거운 느낌이 드신적이 있나요? 얼굴이 자주 붓고 또는 트러블이 계속 생긴다면 그건 그냥 스트레스 탓이 아닐 수도 있어요. 현대인들의 건강을 위협하는 수많은 질환 중 공통적인 배경에 있는 것이 바로 염증이에요. 오늘은 조용한 불씨 만성 염증에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.염증이란? 염증은 몸이 외부 자극 (세균, 바이러스, 외상등)에 반응하면서 자신을 보호하기 위해 나타나는 반응이에요.이런 반응들은 자연스럽지만 지속적으로 이어지면 문제가 돼요. 몸 안에 불이 계속 타오르는 상태라고 생각하면 이해가 쉽답니다.이런 염증이 꾸준히 진행된다면 그걸 만성염증이라고 해요. 염증이 보내는 신호염증은 우리 몸 곳곳에서 신호를 보내요. 다음은 같은 증상이 반복되면 만성염증을.. 2025. 6. 11. 바나듐쌀 당뇨에 좋은 이유는? 효능,부작용,섭취방법 정리 최근 요즘엔 건강한 식재료를 찾는 분들 사이에서 '바나듐쌀'이라는 이름이 자주 들려요.많이 들어보신 분들도 계실 거예요,특히 혈당 관리나 당뇨를 고민하는 분들에게 관심을 많은 받고 있는데요. 오늘은 바나듐쌀이 무엇인지 , 부작용과 섭취방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.바나듐쌀이란? 바나듐쌀은 미량 무기 원소인 바나듐 (vanadium) 성분이 함유된 기능성 쌀입니다. 주로 재배 과정에서 바나듐을 토양이나 종자에 첨가해 생산하며, 일반쌀과 동일하게 취사해 먹을 수 있어요. 바나듐쌀의 효능혈당조절바나듐은 인슐린의 작용을 보조하여 혈당상승을 완화해 줍니다.당뇨예방 및 개선가능성제2형 당뇨환자에게 긍정적인 영향을 준다는 일부연구 결과가 있습니다.항산화작용체내 활성산소를 줄여주고 세포보호에 도움을 줄.. 2025. 6. 9. 이전 1 2 다음
