무기력3 에어컨 때문이라고? 냉방병 제대로 알아보기 여름이 되면 시원한 에어컨 바람 없이는 하루도 버티기 힘들어요. 하지만 찬바람에 오래 노출이 되면 어느 순간 몸이 찌뿌둥하고 콧물이 나거나 머리가 아프기도 해요. 이런 증상, 혹시 감기라고 생각이 드셨나요?사실 이건 '냉방병' 일수 있어요. 오늘은 여름철 우리의 건강을 위협하는 냉방병 증상, 예방병에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.냉방병이란? 냉방병은 의학 용어는 아니지만, 여름철 에어컨에 장시간 노출되면서 나타나는 감기 유사 증상을 말합니다. 실내와 실외의 온도차가 클수록 자율신경계가 균형을 잃으면서 생기기 쉬워요. 냉방병의 주요 증상냉방병은 다음과 같은 증상이 여러 가지 복합적으로 나타납니다. 몸이 으슬으슬 춥고 근육통콧물, 코막힘, 재채기두통과 어지러움피로감, 무기력함소화불량, 식욕저하.. 2025. 6. 24. 숨은 건강 열쇠 마그네슘! 부족증상과 음식까지 총정리 피로감이 쉽게 가시지 않는다면 마그네슘이 부족한 건 아닐까요?하루에 커피 몇 잔, 스트레스가 많다면 마그네슘이 빠르게 소모가 돼요. 마그네슘은 몸의 균형을 유지하는데 꼭 필요한 영양소입니다. 오늘은 마그네슘이 우리 몸에 왜 중요한지 부족증상은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.마그네슘이란? 뼈건강, 신경전달, 근육 이와 등 몸의 균형을 유지하는데 꼭 필요한 미네랄입니다. 하지만 스트레스, 카페인, 불균형한 식습관으로 쉽게 부족해질 수 있으니 주의가 필요해요. 마그네슘 부족 증상우리 몸은 마그네슘이 부족해도 쉽게 드러나지가 않아요. 하지만 아래와 같은 증상이 반복된다면 의심해 볼 수 있으니 참고해 주세요. 근육 경련 또는 쥐가 남.눈꺼풀 떨림.피로감과 무기력함.두통 또는 편두통.불안감, 기분 변화부정맥 또는.. 2025. 6. 12. 매일 피로감이 생기는 철분 부족의 증상과 좋은음식 철분은 매우 중요한 영양소 중 하나입니다.주로 임산부들이 꼭 챙겨 먹는 영양제로 알려져 있기도 하지만철분은 신체에 에너지를 만들고 산소를 공급하는데 아주 중요한 역할을 합니다. 철분이 우리 몸에서 부족해지면 다양한 증상이 나타나기도 하는데요. 오늘은 철분이 부족하면 우리 몸에서 어떤 증상이 나타나는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 철분 부족 증상 피로감, 무기력함 : 철분이 부족하면 몸속에서 필요한 만큼 산소를 받지 못해서 피로감과 무기력함을 느낄 수 있습니다. 또는 쉽게 피곤해지고 기운이 없기도 합니다.두통 : 뇌로 가는 산소 부족으로 두통이 자주 발생할 수 있습니다.창백한 피부 : 피부가 창백해지고 눈밑이 어두워질 수 있으며 혈액에 산소가 부족하면 혈색이 나빠 얼굴, 입술, 손톱밑이 창백해집.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
