언제나 건강122 무좀은 발에만 생긴다? 우리가 몰랐던 무좀의 진실 요즘 발가락 사이가 간지럽고 하얗게 벗겨지는 증상이 있으신가요? '땀이 많이 나서 그런가' 또는 '일시적이겠지' 하고 넘기기 쉽지만 그 증상 혹시 무좀일 수도 있답니다. 오늘은 많은 분들이 겪지만 정확히 잘 모르는 무좀에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.무좀이란? 무좀은 곰팡이(진균)가 피부에 감염되어서 생기는 피부질환입니다. 의학적으론 족부백선이라고 부르며 주로 발가락사이 또는 발바닥, 발뒤꿈치에 생깁니다. 무좀은 뜨겁거나 습한 환경을 좋아해서 땀이 많은 발에 자주 발생합니다. 무좀의 원인과 전염경로가족 간의 전염 : 발 닦는 수건이 이나 슬리퍼 공유 등 이런 경우로 전염될 수 있어요.곰팡이균 감염 : 공공시설(찜질방, 수영장, 헬스장등)에서 특히 맨발로 다닐 때 감염이 될 수 있어요. 땀이 많.. 2025. 6. 10. 바나듐쌀 당뇨에 좋은 이유는? 효능,부작용,섭취방법 정리 최근 요즘엔 건강한 식재료를 찾는 분들 사이에서 '바나듐쌀'이라는 이름이 자주 들려요.많이 들어보신 분들도 계실 거예요,특히 혈당 관리나 당뇨를 고민하는 분들에게 관심을 많은 받고 있는데요. 오늘은 바나듐쌀이 무엇인지 , 부작용과 섭취방법에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다.바나듐쌀이란? 바나듐쌀은 미량 무기 원소인 바나듐 (vanadium) 성분이 함유된 기능성 쌀입니다. 주로 재배 과정에서 바나듐을 토양이나 종자에 첨가해 생산하며, 일반쌀과 동일하게 취사해 먹을 수 있어요. 바나듐쌀의 효능혈당조절바나듐은 인슐린의 작용을 보조하여 혈당상승을 완화해 줍니다.당뇨예방 및 개선가능성제2형 당뇨환자에게 긍정적인 영향을 준다는 일부연구 결과가 있습니다.항산화작용체내 활성산소를 줄여주고 세포보호에 도움을 줄.. 2025. 6. 9. 면역력 높이는 음식 8가지! 환절기 건강 식재료 정리 요즘 유난히 피로하고 감기에 자주 걸리시나요?그렇다면 면역력 관리가 필요한 때입니다. 건강을 지키는 가장 쉬운 방법은 음식부터 바꾸는 것! 오늘은 면역력을 높여주는 음식 8가지를 정리해 봤어요. 환절기, 일상 속 건강을 위해 꼭 참고해 보세요.면역력이 중요한 이유계절이 바뀌는 환절기나 일교차가 큰 날씨에는 감기, 피로, 알레르기 등이 쉽게 찾아와요. 이럴 때 중요한 것이 바로 면역력이죠! 면역력은 외부 바이러스나 세균으로부터 우리 몸을 지켜주는 자연방어 시스템입니다. 무리한 건강보조제보다, 일상 식사 속 면역력을 높이는 음식부터 챙겨보는 건 어떨까요? 면역력 높이는 음식 8가지 브로콜리비타민C와 베타카로틴이 풍부한 브로콜리는 대표적인 면역력 강화식품입니다.살짝 데쳐 샐러드나 반찬으로 먹으면 영양 손실.. 2025. 6. 6. 기버터, 일반버터보다 좋은 이유? 효능, 먹는법 총정리! 건강식이나 키토 다이어트에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 기버터 (Ghee Butter) 도대체 뭐길래 이렇게 인기일까요? 저도 처음엔 "그냥 버터랑 뭐가 다르지?" 싶었는데 알고 보니 버터보다 훨씬 더 건강하고 영양가 높은 오일이더라고요. 오늘은 기버터의 효능, 활용법, 주의할 점까지 한 번에 정리하는 시간을 가져볼게요. 기버터란?기버터는 인도 전통 방식으로 만든 정제 버터예요.일반버터에서 수분, 유당, 단백질을 제거하고 순수한 지방만 남긴 상태라 라이트 하면서도 고소한 풍미를 가지고 있어요. 즉, 유당불내증이 있는 사람도 OK!버터보다 소화가 잘되고, 발연점이 높아 요리용 오일로도 최고예요. 기버터의 주요 효능소화 건강 개선기버터는 장에 좋은 부티르산(Butyric acid)이 풍부해서.. 2025. 6. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 31 다음
