나만 모르는 이갈이 원인, 증상에 대해 알아보세요.

이갈이란 이를 갈거나 또는 악무는 상태를 의미하며 수면 관련 운동장애로 간주됩니다. 이갈이가 있는 경우 깨어있을 때 본인도 모르게 무의식적으로 이를 악무는 걸 깨어있는 이갈이라고 하고 수면 중에 악물거나 이를 가는 걸 수면 이갈이라고 합니다. 이갈이가 심해지면 턱장애와 두통, 치아손상 및 기타 문제를 유발할 수 있기 때문에 치과치료를 받는 것이 중요합니다. 

 

오늘은 나만 모르는 이갈이에 대해서 자세히 알아보고 인지하는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

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이갈이 원인

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이갈이의 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만 몇 가지 지목을 하자면 심리적 원인인 불안과 스트레스가 이갈이와 관련이 있고 이를 가는 사람은 그렇지 않은 사람보다 더 많은 일상의 스트레스를 경험한다고 보고 된 바 있습니다. 건강한 성인의 경우에 심리학적 평가를 해보면 환경적인 요인 때문에 생긴 스트레스와 불안들과 밀접하게 연관이 있으며 또한 흡연이나 코골이 수면무호흡증이 원인으로 꼽히고 있습니다.

 

이외에도 약물복용, 유전적소인, 중추신경계의 장애등이 이갈이의 원인이라고 알려져 있으나 이런 원인에 의한 이갈이는 매우 드뭅니다.

 

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이갈이의 증상

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이갈이의 증상은 여러 증상이 있으며 다음 내용과 같습니다.

• 악물기 또는 이갈이
• 치아의 통증 또는 감도 증가
• 피곤하거나 뻣뻣한 턱 근육, 제대로 벌어지지 않는 턱
• 관자놀이에서 시작되는 두통
• 수면장애
• 마모된 치아로 인해 시린 증상이나 씹을 때 통증
• 턱이나 목 그리고 얼굴의 통증 

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이갈이 치료방법

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이갈이를 치료하기 위해서는 대표적으로 마우스피스와 보톡스, 양압기입니다. 

• 마우스피스 : 치아의 손상을 막기 위해 치아에 착용하는 장치이며 이갈이 소음 감소 및 치아손상을 예방하고 턱관절과 근육에 전해지는 힘을 분산하도록 합니다.
• 보톡스 : 이를 갈게 하는 턱 근육에 주사를 주입하는 시술이며 근육을 부분적으로 마비, 이완시켜 이갈이 증상을 완화하며 간단한 주사로 이갈이 증상을 개선할 수 있습니다.
• 양압기 :  잘 때 얼굴에 착용하면 공기를 불어넣어 주는 기기이며 코골이와 수면무호흡증 등 수면호흡장애와 이갈이를 함께 치료가 가능하고 수면호흡장애가 해결되면 수면의 질이 전체적으로 개선됩니다.

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이갈이 예방방법

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• 스트레스 해소하기 : 전체적으로 건강을 해치는 스트레스는 이갈이는 물론 치아 건강에서 영향을 줍니다. 그러므로 가벼운 운동이나 충분한 휴식등으로 스트레스를 풀어주는 것이 좋습니다.
• 단단하고 질긴 음식 삼가기 : 너무 단단하고 질긴 음식을 자주 먹게 되면 턱관절이 어긋나 이갈이의 원인이 될 수 있어 부드러운 음식위주로 섭취하는 게 좋습니다.
• 올바른 자세로 잠자기 : 옆으로 누워서 자거나 엎드린 상태로 잠을 자는 것 역시 턱에 무리를 줄 수 있기 때문에 반듯하게 정면을 바라보고 잠을 자는 것이 중요합니다.
•  정기적인 치과 검진 하기 : 치과 검사는 이갈이를 식별하는 가장 좋은 방법이며 정기적인 치과 검진을 통해 입과 턱에서 이갈이의 징후를 발견할 수 있습니다.