눈의 노화 백내장의 증상과 예방방법에 대해 알아보세요

사람의 눈 속에는 안경알처럼 투명한 수정체가 들어있는데요. 이 수정체는 사물을 보는데 초점을 맞추어 주는 아주 중요한 역할을 합니다. 수정체는 나이가 들거나 또는 눈 속에 염증이 생겼거나 혹은 외상을 당하여 흐려 보일 수 있는데 일반적으로 60세 이상이 되면 전체 인구의 70%, 70세 이상이 되면 90%가 백내장 증상을 경험하게 됩니다.

 

오늘은 눈의 노화 백내장에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

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눈으로 들어온 빛은 수정체를 통과하면서 굴정 되어 망막에 상을 맺게 되는데 됩니다.

백내장이란 이러면 수정체가 혼탁해져 빛을 제대로 통과시키지 못하게 되면서 사물이 안개가 낀 거처럼 뿌옇게 보이게 되는 안과 질환을 의미합니다.

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백내장의 원인

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백내장은 나이가 들면서 자연적으로 발생하는 노인성백내장과 유전적 요인이거나 태내감염(자궁 내의 태아에게 발생하는 감염)에 의해서 발생하는 선천성백내장이 있습니다.

 

이외에 백내장의 원인은 다음과 같습니다.

• 외상, 당뇨병, 포도막염, 피부질환, 자외선 과다노출, 부신피질호르몬과 같은 약물과용, 비타민E 결핍증과 과음과 지나친 흡연이 원인입니다.

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백내장의 증상

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백내장일 경우 어느 날 갑자기 돋보기 없이도 잔글씨가 잘 보이지 않게 되는 경우가 있습니다. 이것은 백내장이 진행진행되어 굴절률이 증가하고 그게 따라 근시가 되기 때문입니다. 백내장이 진행되면 혼탁이 점차 심해져 전혀 보이지 않는 증상이 나타납니다. 

• 시력저하
• 낮에 눈부심증상
• 백내장의 정도에 따라 낮이나 밝은 곳보다는 어두운 곳이나 밤에 잘 보이는 증상 

선천성 백내장

의사표현을 하지 못하는 소아는 한 곳을 주시하지 못하거나, 불빛을 잘 따라가지 못하며, 눈이 사방으로 흔들리거나, 눈을 찡그리는 등의 증상이 나타납니다. 이런 증상이 보일 경우 안과에 가서 검사를 받도록 합니다.

 

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백내장 치료방법

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백내장이 일상생활에 불편을 중 정도까지 진행이 된다면 약물로 증상이 호전되지 않기 때문에 수술을 고려해야 합니다.

 

수술방법

백나장수술은 눈의 점은자나 흰자에 작은 구멍을 만든 후 이곳에 초음파 기구를 삽입하여 백내장이 생긴 수정체를 흡인하고 그 자리에 수정체와 유사하게 생긴 영구적인 인공수정체를 삽입하는 방식으로 진행합니다.

 

수술 후 치료

수술 후 1~4주 : 이 기간 동안은 항생제, 항염증제등의 점안약을 사용합니다. 수술부위가 아물고 시력이 회복됩니다.

수술 후 4~6주 : 새로운 눈에 맞는 안경을 착용하여 시력이 더욱 좋아지는 경우도 잇습니다.

 

수술 후 관리

수술 후 약 1주 동안은 심한 육체노동이나 운동 또는 눈에 먼지나 이물이 들어가기 쉬운 일을 삼가고 안정을 취하는 게 좋습니다. 수술 후 약 4주 정도는 취침 시 보호용 안대를 착용하는 것이 좋습니다. 

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백내장을 예방하는 생활습관과 식습관

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생활습관 

금연, 음주절제, 건 간한 체주유지, 외출 시 자외선 차단선글라스의 착용을 습관화하는 것이 좋습니다.

 

식습관

• 연어, 삼치, 참치등 오메가-3 풍부 생선 : 총지방콜레스테롤 섭취량이 많을수록 백내장위험이 증가하는데 오메가-3 지방산을 더 많이 먹으면 백내장 발병위험 감소과 관련이 있습니다. 
• 달걀 : 달걀은 양질의 단백질을 비롯한 주요 영양소 공급원입니다. 달걀에 함유된 단백질중 거의 절반, 그리고 대부분의 비타민과 미네랄이 노른자에서 발견이 됩니다. 달걀노른자는 눈 건간을 돕는 카로티노이드색소인 지아잔틴을 함유하고 있습니다. 
• 호박 : 비타민A, E는 눈건강을 돕는 영양소의 원천입니다. 백내장의 위험을 낮추고 싶다면 영양소가 풍부한 호박을 고려해 보면 좋습니다. 한연구에서는 비타민A와 E가 많이 포함된 식단이 백내장의 발병감소와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.
• 썬골드 키위 : 비타민C는 백내장과 눈건강에 지대한 역할을 할 수 있는 영양소입니다. 연구에 따르면 혈중비타민C수치가 높으면 백내장 발병확률이 낮아진다고 나타났습니다.
• 시금치, 케일 등 녹색채소 : 루테인성분은 망막의 피해를 막는 작용을 하는데 케일, 브로콜리, 시금치등 녹색채소에 루테인이 많이 들어있습니다.
• 옥수수, 감귤류 : 달걀노른자 속 지아잔틴은 루테인과 비슷한 효과를 내는 화학물질입니다. 지아잔틴이 많이 들어있는 식품으로 옥수수, 오렌지 같은 밝은 색깔의 과일과 채소가 있습니다.