전체 글158 탄수화물 중독 증상과 자가진단 테스트 한국의 주식은 쌀, 바로 탄수화물입니다. 적당량의 탄수화물 섭취는 괜찮지만 너무 많은 탄수화물섭취는 몸에 좋지 않은 영향을 주는데요, 우리 몸에서 탄수화물도 꼭 필요한 영양소이지만 필요이상이 된다면 문제가 되기 때문입니다. 오늘은 탄수화물 중독에 대해서 알아보고 예방방법까지 알아보는 시간을 가져보겠습니다.탄수화물 중독이란 밥을 배부르게 먹고도 무의식적으로 군것질거리를 계속 찾게 되는 것을 말합니다. 탄수화물 중독 원인신체가 스트레스를 감지하면 콩팥에 붙어있는 부신에서 스트레스 호르몬인 코르티솔이 분비가 됩니다.이 코르티솔은 자극에 맞춰 에너지를 만들어 내는 역할을 하고 이때 코르티솔이 분비가 되면 몸이 에너지원인 탄수화물 즉 당을 요구하게 됩니다. 이때 달콤한 당을 섭취하게 되면 혈당이 빠르게 오르게 되.. 2024. 5. 24. 나이가 들수록 꼭 챙기면 좋은 영양제 5가지 알아보세요 나이가 들수록 매일 챙겨 먹는 영양제도 하나둘씩 늘어나기 시작합니다. 먹는 음식만으로도 영양분을 섭취하면 좋겠지만 그럴 수 없기에 섭취하시는 분들이 많이 계시죠, 오늘은 나이가 들수록 꼭 챙기면 좋은 영양제 5가지에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 칼슘 보충제우리의 신체는 건강한 뼈를 유지하기 위해서 칼슘이 필요합니다.또한 심장, 근육 및 신경도 작동을 제대로 하기 위해서는 칼슘이 필요합니다. 음식으로 충분한 양의 칼슘을 섭취하지 못했다면 칼슘 보충제를 보충해 주는 것이 좋으며 칼슘 보충제 외에도 유제품을 섭취하거나 녹색 잎채소를 많이 섭취하는 것이 좋으며 뼈를 보호하는 저항력 훈련을 하는 것이 좋습니다. 칼슘 하루 섭취량50세 이전 : 하루 1200mg 50세 이후 : 하루 1500mg 비.. 2024. 5. 2. 199년만에 돌아온 화성행궁 야간개장 입장료 주차 알아보세요 수원 화성행궁의 주요 건축물이었던 별주와 우화관 복원사업이 완료되었다고 합니다.일제강점기 때 훼손되었던 수원 화성행궁이 드디어! 119년 만에 제모습으로 돌아왔어요! 119년 만이라는 긴 시간이 걸린 만큼 화성행궁 야간개장을 한다고 하니멋진 모습을 구경하러 다녀오시는 건 어떨까요?화성행궁 야간개장2024.5.3 (금) - 10.27 (일)18:00 - 21:30 (입장마감은 21:00) 매주 금요일 - 일요일 및 공휴일 화성행궁 입장료성인 1.500원청소년 및 군인 1.000원어린이 700원 + 한복착용자 무료입장, 만 6 세이하, 만 65세 이상 무료입장입니다. 화성행궁 주차추천 : 수원시립미술관, 수원화성박물관주차장, 화성행궁 주차장근처 주변 : 장안동 화홍문, 연무동, 남수동 공영주차장 2024. 5. 2. 2024년 5월 근로장려금 신청방법 지원금액 알아보고 신청하세요! 여러분 알고 계셨나요?2024년 근로장려금 5월 1일부터 5월 31일까지 신청기간입니다! 오늘은 근로장려금 신청방법과 신청조건은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다.근로장려금이란 일을 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자, 공교인, 사업자 가구에 대하여 가구원 구성과 총 급여액 등에 따라 산정된 근로장려금을 지급함으로써 근로를 장려하고 실직소득을 지원하는 근로연계형 소득지원제도입니다! 근로장려금 신청방법신청안내문을 못 받은 경우와 신청안내문을 받은 경우로 나누어지니 해당사항에 맞게 봐주세요. 신청안내문을 받은 경우ARS : 1544-9944 전화 후 - 주민번호 13자리# - 개별인증번호 8자리# - 1번 - 연락처 및 계좌번호확인 - 신청종료홈택스 : 손택스(모바일앱) 또는 홈택스 홈페이지 (www.h.. 2024. 5. 1. 이전 1 2 3 4 5 ··· 40 다음
